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孕妇睡眠多了好不好

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孕妇睡眠多了好不好
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良好、充分的睡眠可以帮助孕妇消除疲劳,也是最好的孕妇护理肌肤的方法。

1晚餐时,不要吃得太饱,避免睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液流量减少,影响肤色;尽量避免或减少摄取盐分、酒、水,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2睡前应彻底清洁脸部的孕妇护肤品,如果清洁不彻底,化妆品中的有毒物质在夜间毛孔张开时,很容易进入肌肤深层,从而损伤肌肤。
3清洗脸部后,用棉球蘸收敛化妆水拍打在面部,并抹上乳液。
4在手的背部涂抹些维生素E油或甘油,轻轻按揉3分钟,再用护手霜等孕妇专用护肤品搓揉双手。
5睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复揉。
6把浸泡过的茶袋放入冰箱中冷藏10分钟,睡前压在眼皮上15分钟之后取下,再涂上眼霜,可以帮助预防黑眼圈。
7洗澡后,用润肤露或润肤油揉全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会使肌肤彻底吸收润肤露或润肤油,使肌肤更显光滑和富有弹性。
8容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分能够帮助松弛神经。
9注意寝具的清洁。寝具要经常清洗,进行日晒,通过紫外线杀灭寝具中的细菌。

北京孕爱护肤品有限公司:http://www.qudou001.com主营孕妇护肤品,致力于为中国孕妇解决孕期护肤难题。

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