培养宝宝良好的睡眠
有良好睡眠的宝宝，能很快入睡，夜里醒后也能自行入睡，醒来后不缠人，平时不易生病，生长发育好。
睡眠习惯的培养：应自幼培养宝宝有规律的睡眠习惯，1—2个月小婴儿尚未建立昼夜生活节律，胃容量小，可夜晚睡眠哺乳1—2次，但不应含乳头入睡；3—4个月后逐渐停止夜间哺乳，延长夜间睡眠时间，保证充足的睡眠，不要任意改变宝宝的睡眠时间。婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不拍、不摇、不用喂哺睡眠。
给宝宝一些睡眠安抚：1岁内的宝宝入睡较慢，需在父母帮助下才能入睡。可抱在怀里轻轻拍拍或唱一首睡眠曲，但一定要等睡沉后再放到床上，不然就会醒来。当宝宝进入浅睡眠状态时可能会翻身，发生哼哼声。这时，不要马上抱起，换尿布或者吃奶等，轻扶背部或腹部几次就可以安静下来。
给宝宝一个有利于睡眠的舒适环境：宝宝居室的光线应柔和，睡前避免过度兴奋，婴儿应有自己的、放在固定位置的床位，使睡眠环境稳定。睡床不要垫的太多、太软，被子要轻软，给宝宝穿上宽松衣服，但不能打蜡烛包，以免太热。保持相对安静环境，不要有嘈杂或过大的声音。最好养成关灯的习惯，也不能太冷，否则会影响睡眠质量。入睡前过饱或饥饿都不利于入睡或影响睡眠质量。家庭和睦、温暖对宝宝的睡眠质量也至关重要。。
睡眠习惯的培养：应自幼培养宝宝有规律的睡眠习惯，1—2个月小婴儿尚未建立昼夜生活节律，胃容量小，可夜晚睡眠哺乳1—2次，但不应含乳头入睡；3—4个月后逐渐停止夜间哺乳，延长夜间睡眠时间，保证充足的睡眠，不要任意改变宝宝的睡眠时间。婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不拍、不摇、不用喂哺睡眠。
给宝宝一些睡眠安抚：1岁内的宝宝入睡较慢，需在父母帮助下才能入睡。可抱在怀里轻轻拍拍或唱一首睡眠曲，但一定要等睡沉后再放到床上，不然就会醒来。当宝宝进入浅睡眠状态时可能会翻身，发生哼哼声。这时，不要马上抱起，换尿布或者吃奶等，轻扶背部或腹部几次就可以安静下来。
给宝宝一个有利于睡眠的舒适环境：宝宝居室的光线应柔和，睡前避免过度兴奋，婴儿应有自己的、放在固定位置的床位，使睡眠环境稳定。睡床不要垫的太多、太软，被子要轻软，给宝宝穿上宽松衣服，但不能打蜡烛包，以免太热。保持相对安静环境，不要有嘈杂或过大的声音。最好养成关灯的习惯，也不能太冷，否则会影响睡眠质量。入睡前过饱或饥饿都不利于入睡或影响睡眠质量。家庭和睦、温暖对宝宝的睡眠质量也至关重要。。
海泰生物
发表于：2008-07-30 16:21:37